RAPPEL : intervention de Loïc, diététicien nutritionniste du sport, interviendra le vendredi 21 décembre à la salle Les Godeaux, située au 1er étage de la salle des fêtes, Impasse de la Mairie de Brunoy.
Rdv à 20h pour une session d’environ 2h suivi d’un pot de l’amitié.
Vendredi 21 décembre : alimentation trail et ultra
Objectifs :
- Equilibrer son alimentation au quotidien : nutrition prophylactique
- Comprendre les spécificités des différentes épreuves
- Préparer un plan hydrique et alimentaire en trail