Conférences ABC : nutrition du coureur

L’Athletic Brunoy Club propose à ses athlètes 2 soirées sur le thème de la nutrition et de la course à pieds afin de vous donner les clés pour une alimentation équilibrée favorable à la santé et optimiser vos performances. Loic Fouquet, diététicien nutritionniste du sport, interviendra le vendredi 2 novembre et le vendredi 21 décembre pour 2 sessions complémentaires à la salle Les Godeaux, située au 1er étage de la salle des fêtes, Impasse de la Mairie de Brunoy.
Nous vous accueillerons pour ces 2 rdv à 20h pour des sessions d’environ 2h suivi d’un pot de l’amitié. Les soirées se clôtureront avant 23h.

Programme :

Vendredi 2 novembre : alimentation du coureur loisir/santé au coureur marathonien

Objectifs :

  • Equilibrer son alimentation au quotidien : comment bien manger en pratique ?
  • Adapter son alimentation en fonction de son objectif
  • Mieux s’alimenter avant, pendant et après une compétition sportive

Vendredi 21 décembre : alimentation, trail et ultra

Objectifs :

  • Equilibrer son alimentation au quotidien : nutrition prophylactique
  • Comprendre les spécificités des différentes épreuves
  • Préparer un plan hydrique et alimentaire en trail

Nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire à l’aide du lien suivant afin de permettre au club de s’organiser au mieux : ici pour s’inscrire
Les places seront peut être limitées.

Partager avec votre entourage

Laisser un commentaire