Ci-dessous le plan d’entrainement mitonné par Thierry et Loïc dans le respect des règles actuelles :
Archives mensuelles: octobre 2020
9 articles
Chers athlètes, chers parents,
Suite à la mise en place du nouveau confinement depuis le 29/10/2020, les entrainements ne pourront pas avoir lieu et ce jusqu’au 1er décembre inclus.
Le Cross du Val d’Essonnes est annulé ainsi que le Championnat de France de 10km.
Dans l’attente d’une période plus sereine, prenez soin de vous et de vos proches. Nous vous tiendrons informé au fur et à mesure.
Sportivement.
Le CODIR
Le Cross du Val d’Essonne aura lieu le dimanche 8 novembre 2020. Ce sera le premier cross de la saison auquel va participer l’ABC.
Vous trouverez ci-joint les documents : le descriptif, la Charte COVID à lire attentivement et le formulaire à compléter.
Dernier délai pour les inscriptions : mardi 3 novembre 2020
Vous pouvez vous inscrire auprès de Marie-Ange.
Nous comptons sur la participation du plus grand nombre (inscription prise en charge par le club) !!!
Bonjour à tous,
Je tenais à vous remercier du fond du cœur pour votre hommage jeudi. J’ai été très touché et très heureux de vous revoir pour certains depuis plusieurs années. Je garderai un souvenir ému de toutes ces années passées à vos côtés et ne manquerai pas l’occasion de venir au stade faire retentir ma grosse voix !
Merci encore. Votre Coach Président Daniel
| coureur | temps | cl général | cl catégorie |
|---|---|---|---|
| Geneviève PEDEMONTE | 1:27:09 | 542/843 | 27/53 M1F |
| Laurent MILANI | 1:28:28 | 585/843 | 14/24 M3M |
| Laurianne BUVAT | 1:35:38 | 704/843 | 48/56 M0F |
| Carole IOTTI | 1:40:49 | 761/843 | 15/17 M3F |
| Stephan MILLET | 1:40:49 | 761/843 | 25/26 M4M |
| Chrystèle TROBRILLANT | 2:03:23 | 835/843 | 17/17 M3F |
| Sylvie MILANI | 2:08:48 | 838/843 | 29/30 M2F |
- 19km 500m D+
| coureur | temps | cl général | cl catégorie |
|---|---|---|---|
| Agnès KLEIN | 2:06:12 | 428/1305 | 2/34 M3F |
| Alex KURERA | 2:06:13 | 429/1305 | 12/52 M4M |
| François PEDEMONTE | 2:08:45 | 472/1305 | 42/106 M2M |
| Frédéric SOL | 2:19:11 | 687/1305 | 96/132 M0M |
| Thierry CHAPELET | 2:19:34 | 696/1305 | 26/52 M4M |
| Laurent TOURTE | 2:26:23 | 842/1305 | 44/61 M3M |
| Amélie PEROTTO | 2:26:25 | 844/1305 | 76/175 SEF |
| Camille CARTIER | 2:26:39 | 853/1305 | 79/175 SEF |
| Maryse CHAPELET | 2:34:49 | 987/1305 | 15/34 M3F |
| Sylvie BELLAVIA | 2:52:42 | 1204/1305 | 27/34 M3F |
| Sylviane LESONGEUR | 2:52:43 | 1205/1305 | 13/18 M4F |
| Jennifer PRIEUR | 2:58:53 | 1237/1305 | 164/175 SEF |
| Laure LEQUESNE | 2:58:54 | 1238/1305 | 42/52 M1F |
- 28km 1000m D+
| coureur | temps | cl général | cl catégorie |
|---|---|---|---|
| Maxime BLANCHARD | 2:30:02 | 72/852 | 38/246 SEM |
| Nicolas BERTRAND | 2:43:04 | 169/852 | 10/76 M3M |
| Christophe BUVAT | 2:50:26 | 243/852 | 29/116 M1M |
| Lionel SERRE | 2:50:26 | 243/852 | 16/76 M3M |
| Patrick LESONGEUR | 2:56:37 | 317/852 | 20/76 M3M |
| Olivier BLANDIN | 3:06:24 | 415/852 | 45/89 M2M |
| Céline CREMMYDAS | 3:07:56 | 430/852 | 5/24 M1F |
| Antoine HORTA | 3:24:57 | 605/852 | 49/76 M3M |
| Olivier YENGE | 3:47:11 | 761/852 | 108/116 M1M |
| Tarik OULEHRI | 3:56:25 | 792/852 | 12/14 M5M |
- 50km 2400m D+
| coureur | temps | cl général | cl catégorie |
|---|---|---|---|
| Loïc FOUQUET | 5:02:02 | 26/696 | 3/100 M1M |
| Benoît DODIN | 5:32:08 | 74/696 | 11/100 M1M |
| Nicolas MARIEZ | 6:23:35 | 237/696 | 32/109 M2M |
| Jean-Pierre DOAB | 6:34:37 | 292/696 | 60/108 M0M |
| Laure HEUGEBAERT | 6:36:38 | 304/696 | 47/64 M3M |
| Vania SELLAMI | 7:01:30 | 421/696 | 4/21 M2F |
| Aziz BARGHOUTE | 7:34:54 | 552/696 | 47/64 M3M |
| Caroline TOURTE GROSPIRON | 7:35:04 | 553/696 | 13/21 M2F |
Les entraînements se poursuivent au stade la première semaine (19/10/2020 au 23/10/2020) des vacances scolaires de la catégorie Cadets à Masters.
Le stade sera fermé la seconde semaine.
Pour les catégories Baby, Éveils, Poussins, Benjamins et Minimes, reprise à la rentrée.
Marie GNAHORE est Championne de France Catégorie 40F sur 100m ! Félicitations Marie !
100m
| coureur | temps | classement |
|---|---|---|
| Marie GNAHORE | 14″29 Vt:+0.3 | 1ère PODIUM |
| coureur | temps | cl général | cl catégorie |
|---|---|---|---|
| Eric GERY | 37’57 | 117/383 | 3/17 M4H podium |
| Capucine ARBEZ-GINDRE | 39’36 | 157/383 | 3/8 ESF podium |
| Alix PEENAERT | 42’49 | 220/383 | 3/3 JUF podium |
| Alex KURLVA | 43’28 | 229/383 | 8/17 M4H |
| Agnès KLEIN | 44’53 | 250/383 | 1/8 M3F podium |
| Morgane CHATEL | 45’03 | 254/383 | 8/16 M0F |
| Caroline TOURTE GROSPIRON | 46’33 | 276/383 | 1/9 M2F podium |
| Didier GARINO | 48’27 | 298/383 | 14/17 M4H |
