L’Athletic Brunoy Club propose à ses athlètes 2 soirées sur le thème de la nutrition et de la course à pieds afin de vous donner les clés pour une alimentation équilibrée favorable à la santé et optimiser vos performances. Loic Fouquet, diététicien nutritionniste du sport, interviendra le vendredi 2 novembre et le vendredi 21 décembre pour 2 sessions complémentaires à la salle Les Godeaux, située au 1er étage de la salle des fêtes, Impasse de la Mairie de Brunoy.
Nous vous accueillerons pour ces 2 rdv à 20h pour des sessions d’environ 2h suivi d’un pot de l’amitié. Les soirées se clôtureront avant 23h.
Programme :
Vendredi 2 novembre : alimentation du coureur loisir/santé au coureur marathonien
Objectifs :
- Equilibrer son alimentation au quotidien : comment bien manger en pratique ?
- Adapter son alimentation en fonction de son objectif
- Mieux s’alimenter avant, pendant et après une compétition sportive
Vendredi 21 décembre : alimentation, trail et ultra
Objectifs :
- Equilibrer son alimentation au quotidien : nutrition prophylactique
- Comprendre les spécificités des différentes épreuves
- Préparer un plan hydrique et alimentaire en trail
Nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire à l’aide du lien suivant afin de permettre au club de s’organiser au mieux : ici pour s’inscrire
Les places seront peut être limitées.
