Archives mensuelles: octobre 2018

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Sortie club 12/05/2019 réponse impérative pour le duo

Infos club

Pour la sortie club, merci de répondre au plus tard vendredi 02/11 pour l’épreuve combinée à Chrystèle : chrystele.trobrillant2015[@] gmail.com

tel : 0662579276

 Rappel : Marathon de la Loire à Saumur le 12/05/2019 : au choix

  • 10km
  • Semi
  • Marathon
  • Epreuves combinée (canoë biplace 12km + 16,795km course à pied)

Lien vers le site de la course : ici

Conférences ABC : nutrition du coureur

Infos club

L’Athletic Brunoy Club propose à ses athlètes 2 soirées sur le thème de la nutrition et de la course à pieds afin de vous donner les clés pour une alimentation équilibrée favorable à la santé et optimiser vos performances. Loic Fouquet, diététicien nutritionniste du sport, interviendra le vendredi 2 novembre et le vendredi 21 décembre pour 2 sessions complémentaires à la salle Les Godeaux, située au 1er étage de la salle des fêtes, Impasse de la Mairie de Brunoy.
Nous vous accueillerons pour ces 2 rdv à 20h pour des sessions d’environ 2h suivi d’un pot de l’amitié. Les soirées se clôtureront avant 23h.

Programme :

Vendredi 2 novembre : alimentation du coureur loisir/santé au coureur marathonien

Objectifs :

  • Equilibrer son alimentation au quotidien : comment bien manger en pratique ?
  • Adapter son alimentation en fonction de son objectif
  • Mieux s’alimenter avant, pendant et après une compétition sportive

Vendredi 21 décembre : alimentation, trail et ultra

Objectifs :

  • Equilibrer son alimentation au quotidien : nutrition prophylactique
  • Comprendre les spécificités des différentes épreuves
  • Préparer un plan hydrique et alimentaire en trail

Nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire à l’aide du lien suivant afin de permettre au club de s’organiser au mieux : ici pour s’inscrire
Les places seront peut être limitées.

Résultats et photos Crosne 21/10/2018

Résultats adultes Résultats jeunes

Belle représentation du club cette année encore à Crosne : 2ème club par le nombre de ses participants sur toutes les courses (15 sur le 1km, 6 sur le 2km, 11 sur le 3km, 26 sur le 10 km et 13 sur la 17,89km) !

Félicitations à tous !

Liens vers les albums photos réalisées par Cécilia et Sylvie :

RESULTATS :

  • 1km
coureur temps cl général cl catégorie
Lenny SITBON 4’07 1er / 192 1er / 76 E9G podium
Inès YENGE 4’17 12 / 192 1ére / 37 E9F podium
Quentin LEDRU 4’22 18 / 192 2 / 49 E1G podium
Gabriel GIRARD 4’24 19 / 192 13 / 76 E9G
Benjamin GILLET 4’37 33 / 192 26 / 76 E9G
Soan REZKALLAH 4’39 34 / 192 27 / 76 E9G
Thomas BATISTA 4’51 36 / 192 36 / 76 E9G
Margot GELE 5’09 77 / 192 15 / 37 E9F
Cassian JALLET 5’13 80 / 192 12 / 49 E1G
Lisa FLESSELLE 5’19 88 / 192 6 / 30 E1F podium
Manon PUJOL 5’28 99 / 192 18 / 37 E9F
Elysa VADROT 5’40 117 / 192 23 /37 E9F
Clélia GRAILLOT 6’10 156 / 192 19 / 30 E1F
Noé CHAPAT LOISON 6’18 165 / 192 71 / 76 E9G
Ennio FAVRE 7’22 184 / 192 47 / 49 E1G
  • 2 km
Coureur temps Cl général Cl catégorie
Thibault BATISTA 8’00 7 / 73 7 / 41 POG podium
Mahdi ESANNARHI 8’02 8 / 73 8 / 41 POF podium
Mina REDJEN CHIBANE 8’15 15 / 73 3 / 32 POF podium
Tom PUJOL 8’40 22 / 73 17 / 41 POG
Lou-Ann DODIN 8’53 31 / 73 8 / 32 POF podium
Alex CHAPAT LOUISON 10’21 50 / 73 31 / 41 POG
  • 3 km
Coureur temps Cl général Cl catégorie
Mathieu FAISNEL 11’12 10 / 114 3 / 11 CAG
Vivien FROMENT 11’33 12 / 114 4 / 11 CAG
Ismaël EL ABIDI 11’44 18 / 114 6 / 14 MIG
Fabien BIRO 12’15 23 / 114 6 / 11 CAG
Théophile FICHEUX 12’21 26 / 114 2 / 3 SEH
Erwan VARRAULT 12’49 30 / 114 9 / 14 MIG
Corentin ARMANGE 13’00 31 / 114 10 / 14 MIG
Arhur LECOCQ 13’22 37 / 114 12 / 14 MIG
Kyliana BOISDUR 13’34 40 / 114 5 / 23 BEF
Mathilde ITURRI-GRUMIAUX 13’49 43 / 114 6 / 23 BEF
Aveline BOUYGES 14’10 46 / 114 8 / 23 BEF
  • 10 km
Coureur temps Cl général Cl catégorie
Otmane SAHEB 36’26 16 / 453 3 / 67 V2M podium
Esteban BOUYGES 38’59 27 / 453 7 / 15 CAM
Alexandre TOURTE 40’48 45 / 453 9 / 15 CAM
Frédéric PUJOL 40’53 46 / 453 13 / 73 V1M
Olivier YENGE 41’47 60 / 453 10 / 59 SEM
Margaux MOLINA 44’49 89 / 453 1 / 4 CAF podium
Loeve LEBOUCHER 45’59 103 / 453 2 / 4 CAF podium
Alix PEENAERT 46’55 119 / 453 3 / 4 CAF podium
Caroline TOURTE GROSPIRON 46’58 120 / 453 8 / 60 V1F
Claire HEUGEBAERT 48’15 136 / 453 9 / 55 SEF
Mario NARDONE 48’32 141 / 453 10 / 40 V3H
Stéphanie TIBOURTINE-DA SILVA 50’54 177 / 453 14 / 60 V1F
Olivier FAISNEL 50’54 178 / 453 37 / 67 V2H
Sylvain CAMPAGNA 50’59 181 / 453 40 / 73 V1H
Annie BELLISSENTT 51’01 182 / 453 3 / 31 V2F podium
François MANSARD 52’03 198 / 453 42 / 67 V2H
Nadia COLNIDAT 52’18 204 / 453 15 / 55 SEF
Anne CORLAY-ROBERT 54’38 246 / 453 2 / 10 V3F podium
Marion ADAM 54’48 251 / 453 20 / 55 SEF
Jean RAFFY 55’08 254 / 453 3 / 9 V4H podium
Nathalie NTOYA 59’29 338 / 453 37 / 55 SEF
Laurent MILANI 1h01’56 373 / 453 64 / 73 V1H
Véronique DEBARD 1h02’01 374 / 453 18 / 31 V2F
Christelle FABRE 1h0’03 376 / 453 45 / 60 V1F
Béatrice DOLLE 1h02’39 380 / 453 6 / 10 V3F
Thade STAIN 1h17’02 439 / 453 8 / 9 V4
  • 17,89 km
Coureur temps Cl général Cl catégorie
Loïc FOUQUET 1:06:45 15 / 405 4 / 117 V1H
Aziz BARGHOUTE 1:09:19 29 / 405 3 / 83 V2H podium
Aurélie COURNUT 1:11:20 38 / 405 2 / 31 SEF podium
Benoît DODIN 1:11:28 41 / 405 19 / 91 SEH
Bruno SIMON 1:18:04 87 / 405 11 / 83 V2H
Laurent FOUGERAS 1:20:55 114 / 405 19/ 83 V2H
Olivier JAY 1:22:36 130 / 405 40 / 117 V1H
Stephan MILLET 1:22:54 136 / 405 25 / 83 V2H
Rosand YEPONDE 1:23:44 143 / 405 29 / 82 V2H
Régis GERION 1:23:54 144 / 405 45 / 81 V2H
Antoine HORTE 1:29:34 199 / 405 48 / 81 V2H
Céline CREMMYDAS 1:30:58 215 / 405 5 / 30 V1F
Sylvie RODRIGUEZ VAZQUEZ 1:37:23 287 / 405 5 / 13 V2F

S’il en manque ou erreur : grospiron.brunoy[@]gmail.com ou si vous avez d’autres photos !

Résultats Lyrican’trail, 20km de Paris 14/10/2018

Résultats adultes
  • Lyrican’trail : 23km 815m D+
coureur temps cl général cl catégorie
Vania SELLAMI  2h39’18 70/222 3/18 M1F
Maryse CHAPELET  3h22’25 201/222 5/6 M2F
  • 20km de Paris
coureur temps cl général cl catégorie
Félix RODRIGUEZ VAZQUEZ 1h46’56 8745/26218 1023346 M2H
Brigitte RAULET 1h53’48 12508/26218 202/1198 M2F
Sylvie RODRIGUEZ VAZQUEZ 1h5’46 13031/26218 226/1198 M2F
Gabriel BRISELET 2h00’30 16184/26218 368/760 M3H
Laurent MILANI 2h20’28 23203/26218 5226/5550 M1H
Gabriel BRISELET 2h00’30 16184/26218 368/760 M3H
Adeline MICHEL 2h20’37 23228/26218 978/1222 SEF
Laure-Bénédicte JACQUEMINET 2h25’52 24151/26218 2104/2434 M1F

Entrainement pendant vacances de la Toussaint

Infos club

Pour le groupe Hors Stade : entrainement au stade mardi 23/10 et jeudi 25/10. Pas d’entrainement la 2ème semaine.

Pour les cadets, juniors, espoirs… piste : pas d’entrainement la première semaine, uniquement la deuxième semaine. Les entrainements auront lieu le lundi 29/10 et mercredi 31/10.

Courses et sortie club 2018/2019

Infos compétitions

Les prochaines courses prises en charge par le club seront :

  • cross de Mennecy 11/11/2018 (Cerny est annulé)
  • cross de Massy 02/12/2018
  • cross de Courcouronnes (Championnat 91, ouvert à tous) 13/01/2019
  • cross 1/4 finale Clamart (pour les qualifiés individuels ou équipes) 03/02/2019
  • cross 1/2 finale Verneuil sur Seine (pour les qualifiés individuels ou équipes) 17/02/2019
  • cross Championnat de France (pour les qualifiés individuels ou équipes)

Calendrier complet des cross : ici

Sortie club envisagé le Marathon de la Loire à Saumur le 12/05/2019 : au choix

  • 8h45 marathon
  • 8h45 marathon relais à 2 (25,4km et 16,795km)
  • 9h30 Epreuves combinée (canoë biplace 12km + 16,795km course à pied)
  • 9h15 10km

Lien vers le site de la course : ici